Blog

Duygusal Yoksunluk: Sizi Derinden Etkileyen Bir Duygu Durumu

Hayatın içinde bazen bir şeylerin eksik olduğunu hissederiz.
Sevilsek de, başarılar kazansak da… İçimizde açıklayamadığımız bir boşluk vardır.
Anlaşılamadığımızı, desteklenmediğimizi ya da görülmediğimizi düşündüğümüz anlar…
İşte tüm bunlar, duygusal yoksunluk duygusunun sessiz izleridir.

🎥 Bu videoda, duygusal yoksunluk kavramını tüm yönleriyle ele aldım:
👉 Videoyu izlemek için tıklayın :

Duygusal Yoksunluk Nedir?

Duygusal yoksunluk, bireyin ihtiyaç duyduğu şefkat, ilgi, anlayış gibi temel duygusal destekleri yeterince alamaması durumudur.
Çoğu zaman çocuklukta başlayan bu eksiklik, yetişkinlikte de kendini tekrar eder.
“Beni kimse gerçekten sevmiyor.”
“Anlaşıldığımı hissetmiyorum.”
“Duygularım kimse için önemli değil.”
gibi iç seslerle kendini gösterir.

Bu Duygu Durumunun Belirtileri Nelerdir?

  • Duygularını ifade etmekte zorlanmak
  • Sürekli bir yalnızlık ve boşluk hissi
  • Başkalarına yakınlaşmakta zorlanmak
  • Derin ilişkiler kuramama veya ilişkilerde hep eksiklik hissetme
  • İçten içe “sevilmeye değer değilim” inancına sahip olmak

Duygusal Yoksunluk Hayatımızı Nasıl Şekillendirir?

Bu duygu durumuyla büyüyen bireyler, genellikle duygularını bastırmayı öğrenirler.
Kendi ihtiyaçlarını önemsizleştirir, başkalarını memnun etmeye çalışırken kendi iç sesini sustururlar.
Bu da zamanla kendilik değeri, ilişkiler ve psikolojik dayanıklılık üzerinde olumsuz etkiler yaratır.

Peki, Ne Yapabiliriz?

💡 Bu videoda paylaştığım bazı iyileştirici adımlar:

  • Duygusal ihtiyaçları fark etmek ve onları bastırmamak
  • Geçmişten gelen “sevilmeye layık değilim” inançlarını sorgulamak
  • Kendinle daha şefkatli bir iç diyalog kurmak
  • Güvenilir ve destekleyici ilişkiler kurmak
  • Gerekirse bir uzmandan destek almak

🎥 Videoda seni neler bekliyor?

  • Duygusal yoksunluk belirtileri
  • Bu duygunun oluşma süreci
  • Kendi geçmişinle bağlantı kurarak içsel iyileşmeye başlama yolları
  • Günlük yaşamda uygulayabileceğin küçük ama etkili adımlar